lunes, 22 de octubre de 2012

LOS 10 ERRORES MAS COMUNES DE UN PRINCIPIANTE EN SUP RACE


A veces, las personas se  entusiasman con la idea de las carreras y puede ir un poco por delante de sí mismos a medida que se aventuran en su primer evento. A continuación se presentan 10 errores comunes que se realizan por primera vez en una RACE SUP que le ayudará a evitar!
 1. No esta suficientemente preparado:
 Esto puede estar bien para algunas personas en muy buena forma, pero incluso para ellos, es difícil saber cómo el cuerpo reacciona a la utilización de los músculos específicos que pueden no estar bien acondicionado.Para los que vienen de otros orígenes como  remo esto podría ser un problema sin embargo, los que vienen de los deportes más tradicionales pueden llevarse una gran sorpresa.
 2. Las condiciones del agua equivocadas:
La primera vez en una sup race deben tener cuidado de tener en cuenta las condiciones del agua . Es seguro decir que los palistas menos experimentados tendrá una mejor experiencia en agua plana en lugar de abrir océano o aguas picadas. A menos que venga de un fondo fuerte de remada, se recomienda que practique en aguas planas.

3. No haber tenido una buena instrucción:
De vez en cuando un corredor que participa por primera vez pensará que entienden el concepto de remada y pudo incluso haber practicado un poco antes de la carrera. Sin embargo, sin haber tenido una buena instrucción y habilidades suficientes  esto podría convertirse en una pesadilla tanto para el nuevo corredor como para los participantes en el evento.  Asegúrese de que está suficientemente  preparado y estará dentro de las reglas de regata.
 4. Elegir una distancia adecuada:
 Asegúrese de que la carrera es la distancia adecuada. Para la mayoría de 3 a 6 km  podría ser una buena sugerencia. Esto puede no parecer muy lejos, pero teniendo en cuenta todos los demás elementos de una travesia sobre el agua, esto debería proporcionar un montón de kilometraje para un primer intento.
5. Ningún equipo de seguridad:
Se a visto que los nuevos SUPISTAS una y otra vez  no tiene ningún equipo de seguridad con ellos. Tiene sentido que si alguien intenta algo por primera vez, que el sentido común nos  prepararse para situaciones inesperadas.  los corredores deben tener un dispositivo de flotación personal en algún lugar a bordo o al menos usar una correa.
6. Poca o ninguna técnica:
Hay SUPISTAS que correrán sin saber cómo sostener el remo o dónde colocarse en la tabla esto puede dar lugar a lesiones y una experiencia negativa. Conseguir un buen entrenamiento REPUBLICASUP SCHOOL y  el  hablar con  remeros experimentados pueden .
 7. Quedar atrapado en la salida:
Este es un reto no sólo para los nuevos , sino también para los corredores de elite. Hay una interesante combinación de fuerza, de entrenamiento,de mentalidad y de estrategia de carrera  para una salida  inteligente. Sólo tú puedes saber lo que te funciona mejor , pero definitivamente hay que dominar este momento y aprender a lidiar con las masas y el agua agitada. A veces es difícil conseguir simplemente meter la pala en el agua, pero lo más importante es tratar de mantenerse  en la tabla!
8. Usar el equipo equivocado y / o ropa:
Por supuesto,  asegúrese de que el tamaño de la tabla es la adecuada . Pero especialmente  la pala que se utiliza. A menudo, las lesiones se producen porque la longitud de la pala no es apropiada para el corredor. Recuerde que los corredores en términos generales utilizan las  palas grandes para distancias más largas y las palas más cortas y más pequeñas  para carreras más cortas. Ropa adecuada , Trate de determinar qué temperatura habra y considera que la temperatura de su cuerpo va a cambiar con la longitud de la carrera y con las condiciones externas. 
  9. Faltan las instrucciones de regata pre-/ salida de la carrera:
Esto pasa todo el tiempo! Lo creas o no, la reunión previa a la carrera puede ser crítica. Aquí es donde cualquier instrucción de última hora se dará sobre la regata (que puede cambiar los minutos antes de la carrera) y lo que los competidores necesitan saber para completar la totalidad del la carrera. Lo creas o no  en cada carrera  puede ser muy diferente, especialmente cuando se trata del tipo de salida y llegada. También es muy importante saber cuántas vueltas para completar la regata o o lo que se  permitirá o no. No deje de asistir a la reunión previa a la carrera, y  también se asegurará de que usted en  la salida a tiempo.
10. No disfrutar :
Habiendo dicho todo esto, el error más grande que cualquier corredor primerizo es  pensar solo en competir ,  hay que salir y pasar un buen rato. Este deporte le puede crear una nueva pasión y convertirse en un gran campeón.  SOBRE TODO DIVIÉRTETE Y DISFRUTA DEL MAR!!!!
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