QUE ES EL DOWNWIND? SE TRATA DE REMAR CON EL VIENTO A FAVOR Y VOLAR SOBRE EL MAR. VEN A PROBARLO A NUESTRA ESCUELA DE PADDLE SURF REPUBLICA SUP CON LA NUEVA ADQUSICION QUE TE PERMITIRA LLENARTE DE SENSACIONES UNICAS CON LA COREBAN ALPHA RACE 14.

 Downwind: Además de ser un excelente ejercicio, bastante intenso, entrega también excelente sensaciones.

Aquí van nuestras recomendaciones técnicas y otros consejos para aquellos que aún no han probado el downwind, y quisieran intentar.

¿Qué es el SUP downwind exactamente?
Muy simple: es un recorrido en SUP, bajando el viento, desde un punto A hasta un punto B, suponiendo que el viento este soplando exactamente de A hacía B. En ese recorrido uno va surfeando el oleaje formado por el viento, aumentando así su velocidad promedia en forma considerable.

¿Cuáles son las condiciones ideales? ¿Cuáles son las medidas de seguridad?
La situación ideal es que el viento sople perfectamente “side-shore”, o sea que su dirección sea paralela a la costa. De esta forma uno puede correrse un downwind a lo largo de la costa sin alejarse demasiado…pero esta situación pocas veces se da, y al realizar un downwind es muy factible que uno tenga que alejarse bastante mar adentro, por lo tanto hay varias reglas de seguridad que respetar.

- Al elegir su ruta, asegúrese que tendrá varias alternativas de llegada en caso de cambio de viento.
- Infórmese sobre las corrientes del lugar
- Idealmente necesita un viento de 10 nudos mínimo, pero infórmese muy bien sobre el pronóstico para evitar encontrarse en la mitad de un temporal o tener un cambio de dirección del viento.
- Nunca salir solo
- Siempre llevar un teléfono móvil en una bolsa waterproof para poder comunicarse con la costa en caso de emergencia. De pasar por zonas sin cobertura telefónica, llevar bengala de seguridad o una radio.
- Siempre avisar a alguien de su proyecto, la ruta que va a recorrer, su hora de salida y hora de llegada aproximada.
- Salga con chaleco salvavida y siempre usa un leash ya que al caer su tabla se puede alejar muchísimo empujada por el oleaje y el viento.
- Para los recorridos largos, o los que se alejan bastante de la costa, recomendamos llevar agua o bebidas hidratante, y una barras energéticas.

¿ Técnicamente, en que se distingue de un paseo normal en SUP?
La primera vez que uno se lanza en un downwind nunca es fácil. El estado del mar muy movido donde el chop del viento se suma al oleaje exige altas habilidades de equilibrio, y al inicio parece ser un infierno para el Stand Up Paddle. Pero tras algunos intentos, cuando uno se siente más cómodo en estas condiciones y ha entendido como aprovecharlas para surfear el oleaje, llega la parte más entretenida del SUP downwind. Aquí van algunas recomendaciones técnicas para facilitarse el aprendizaje:
- Inicialmente ayuda bastante de mirar por atrás la llegada del oleaje de viento y así poder cogerlo con mayor facilidad. Cuando uno tiene más experiencia ya no requiere de mirar por atrás, y empieza sentir la llegada del oleaje sin mirarlo.
- Remar con más fuerza cuando llega el oleaje para lograr surfearlo y sumar inercia.
- La posición de pie va variando según la verticalidad del oleaje. Si la pendiente es suave puede mantenerse en posición de remo (pies a la misma altura de la tabla, uno en cada canto), pero varias veces es recomendable pasar a posición de surf (un pie adelante del otro) lo que permite poner más presión atrás para evitar de clavar la punta de la tabla, o más presión adelante para mantener la inercia surfeando.
- Mantener siempre un ojo puesto en la punta de la tabla, y desplazarse en la tabla para aumentar la eficiencia: más adelante para mantener inercia, más atrás para evitar de clavar la punta de la tabla.
- Para coger el oleaje mas fácilmente se recomiendo doblar un poco las rodillas e inclinar el peso del cuerpo hacia delante.
- Siempre estar atento a la dirección que toma la tabla, y evitar que se vaya de canto en el oleaje. Varias veces se debe cambiar el remo de lado para re-direccionar la tabla y permitirle surfear el oleaje directamente hacia delante.
- Buscar mantener inercia lo más posible y así recoger la mayores distancia gracias al surfeo del oleaje. Toda la distancia surfeada, es energía ahorrada ganando además velocidad.

¿Qué tablas y remos sirven para el downwind?
En realidad cualquier tabla puede servir, pero en la practica la tabla que mejor funcionan son de mínimo 11-12 pies. Algunos fabricantes ofrecen tablas de producción de 17 pies, e incluso se han visto customs de más de 20 pies…Lo más largo, lo más fácil de partir en surf en un oleaje, pero también lo más difícil de controlar. Recomendamos quedarse en el rango de 12 a 14 pies, excepto si uno esta interesado en el performance máximo o en competir.
Respecto al remo, muchos usan un remo un poco más largo de lo que se usa en olas, y también un poco más ancho. La longitud permite tener un mejor alcance y el ancho una mayor potencia.

Finalmente, para cerrar esta nota queremos compartir un excelente video de Ivan Van Vuuren de Coreban, donde se puede apreciar sus movimientos de pies (fuente http://www.suphq.com/).

.http://youtu.be/XfcRtyB_p30

VISTA TECNICA DE REMOS STAND UP PADDLE POR ARNAUD FRENNET

Mucho se ha hablado de tablas, de posición y técnica para remar, de quillas, de leash, etc… pero parece que se nos esta olvidando la pieza mas importante que hace del Stand Up Paddle lo que es…me refiero al remo! Si señores, sin remo el SUP vuelve a ser surf y ya no es SUP! Y nos dimos cuenta que hasta ahora es bien poco lo que los SUPistas saben de sus remos, a la excepción quizás de que todos tenemos una idea del largo aproximado que debe tener para cada uno.

Resulta que hay muchas otras características que hacen que un remo se comporte de forma diferente y sea mas eficaz, no solo su longitud. La alineación de los materiales, las formas exactas de las palas, el ancho, la flexibilidad, etc…

Frente a tantas interrogantes el redactor jefe de la división técnica de StandUpLatino decidió mandarme al agua nuevamente…la tarea era clara: disecar los remos y descubrir hasta sus mas íntimos secretos. Parece que el trabajo duro siempre me toca a mí!!

En nuestro análisis aquí nos limitaremos a hablar principalmente de las 3 características que nos parecen de mayor influencia en un remo: su material de construcción, el largo del mango, y el ancho/tamaño de la pala.

Si bien hay otras características como la alineación de materiales, la forma exacta de la pala, y el ángulo de la pala que tienen una influencia clave en el desempeño de un remo, el mercado hoy en día no ofrece diferencias claras de un remo a otro en estos aspectos. Por lo tanto nos limitaremos a analizar las 3 características mencionadas anteriormente, las cuales nos parecen las mas relevante a la hora de elegir un remo.

Longitud del mango:

La regla general dice que el remo debería ser unos 15 a 20 centímetros mas largos que el SUPista. La idea es de tener la pala justo sumergida en su totalidad durante todo el movimiento de Tirón.

Si el remo es demasiado largo, pedirá un movimiento mas abierto y amplio para la Recuperación con el fin de no golpear el agua, lo que implica un gasto energético adicional e innecesario, y también una baja en el ritmo.

Si el remo es demasiado corto no permitirá un buen Alcance y hará trabajar en exceso los lumbares por la obligación de mantener una posición agachada.

Ahora si bien la regla del 15-20 centímetros es una buena aproximación, hay que considerar otras variables:

-       Una pala más profunda significa un mayor largo total, y viceversa.

-       Técnica de remar del SUPista. Algunos tienen una flexibilidad que les permite un excelente Alcance con remos mas cortos, y podría  encontrarse mas cómodos así. Otros se sienten mejor sin usar demasiado la espalda, remando en forma mas parada, y necesitarán de un remo un poco mas largo.

-       La altura de flotación de la tabla por sobre el nivel del agua, lo que es directamente relacionado con su espesor y volumen, y el peso del rider. A mayor altura, mas alto tendrá que ser el remo, y viceversa.

-       Modalidad de SUP, Wave o Race, downwind, Río, etc… Aquí un centímetro mas o menos puede ser muy importante para los riders que buscan el performance máximo.

En SUP race se usa generalmente remos un poco mas largos respecto al SUP wave, no solo porque la tablas tienen mayor flotación pero también para lograr un mayor Alcance.

En SUP wave todo depende del tamaño de la ola. La tendencia va por remos un poco mas cortos cuando la ola es chica, lo que permite maniobras más cerradas en menos espacio. En olas grandes trae ventajas usar  remos un poco más largos provechando así un pequeño extra de Alcance y potencia para entrar temprano al take-off.

Olas grandes permiten remos mas largos. En olas chicas puede resultar mejor un remo mas corto.

Michi Schweiger nos comenta que utiliza un remo de hasta 4 a 5 pulgadas más largo en SUP race que en SUP wave. “Es mas largo porque me encuentro mas alto respecto a una tabla de SUP surf, pero también quiere un poco mas de alcance” dice el Brand Manager de Naish.

Tamaño/ancho de la pala:

Primero es importante entender como funciona un remo:

Para remar de forma eficaz, uno intenta deslizarse hasta el punto de alcance que ha logrado, o sea tirarse hasta ese punto para avanzar en vez de tirar agua hacía atrás. Obviamente al ejercer presión sobre el remo este se desliza hacia atrás dentro del liquido, provocando flujo y turbulencias de agua por sus bordes. Esta es la parte ineficiente de remar, y hay que intentar limitarla. Ahora esto tiene directa relación con el ancho de las palas que conocemos.

Pala ancha o de tamaño grande: ofrecen el mismo nivel de turbulencias por una mayor superficie, por lo tanto deberían ser mas eficaz… Esto es verdad pero solo hasta que uno pueda mantener una remada estable sin vibración y que la potencia de la pala no supere su capacidad física. Si una pala llega a ser demasiada ancha o grande, uno ya no es capaz de ejercer un tirón estable, y se cae en el otro extremo.        

Pala chicas: la relación de turbulencias por área de pala es mayor con una pala chica, pero tiene la ventaja que es más fácil ejercer tirones estables resultando en una remada más ordenada. También facilita los altos ritmos de remada, con mayor frecuencia, como para arranques repentinos.

En conclusión a cada uno y cada estilo su tamaño de pala perfecto, pero la tendencia indica que resulta mejor utilizar un poco mas ancho en SUP race, y mas chico en SUP wave.

Michi Schweiger nos comenta: “uso una Naish Makani 8 pulgadas en olas y una Kaholo de 9 en carreras. La pala mas chica entra mas rápido en el agua y facilita tener una alta frecuencia para lanzar la tabla en la ola. En SUP race tengo mas palanca gracias a un mayor largo de mango y me enfoco mas en la potencia que en una remada realmente rápida”.

Una pala chica permite un ritmo elevado y un buen arranque para take-off rapidos 

Material de construcción del mango:

Existen varias alternativas: aluminio, fibra de vidrió, 100% carbono, y combinaciones de fibra y carbono. Aquí en resumen las características que mas dependen de la construcción, y en que influyen para el SUPista:

-       Peso & resistencia: es obvio que un remo mas liviano es mas agradable de remar. Requiere menos esfuerzo y por lo tanto permite remar mas tiempo antes de agotar energía.

Pero ojo con buscar siempre mas liviano ya que también va de mano con una disminución de la de resistencia.

En general los remos de 100% carbono ofrecen la mejor relación peso/resistencia, mientras los de aluminio tienen menor resistencia y a veces mayor peso. Las versiones de fibra o fibra/carbono pueden ser excelentes alternativas intermedias a costo razonable.

-       Rigidez y respuesta: Entendemos como “respuesta” la rapidez con la cual un remo bajo flexión vuelve a su forma original, y esta directamente relacionado a la rigidez del mango. Una respuesta rápida con buen nervio ayuda a una remada mas eficaz. Un remo totalmente duro no tiene respuesta alguna y al otro extremo los de aluminio tienen una respuesta elástica no muy eficiente.

Aquí nuevamente los remos de carbono ofrecen la mejor alternativa, con el mejor equilibrio entre rigidez y respuesta, pero algunos son mas duros que otros. Aquí se trata de estilo y gusto personal, teniendo en cuenta que un remo mas duro tienen tendencia a hacer sufrir las articulaciones.

Flex y respuesta del mango, bajo dura prueba en el laboratorio tecnico de StandUpLatino

Michi nos comenta su preferencia personal: “Uso un mango redondo, los ovalados son un poco demasiado duros para mi gusto y me empiezan a doler las articulaciones tras largas distancias. Me gusta un poco de flexibilidad, pero no algo blando, quiere algo que de un golpe seco hacia atrás”.

En conclusiones, a cada estilo y a cada SUPista su remo…

Depende de muchas cosas incluyendo el presupuesto. Pero si bien aquí quisimos aclarar varios conceptos y darle un mejor entendimiento a la hora de elegir su remo, queremos recodar que lo fundamental es de pasarlo bien! Así que no se vayan a estresar la próxima vez que estén remando porque su remo esta faltando de respuesta en el final del tirón… disfruten de todos los momentos en el agua, y siga remando lleno de sonrisa!!

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